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最适合秋季的运动方式_健康知识_健康指南_食品科技网

而对于老年人来说,秋游的同时进行一些简单易行的锻炼,比 如徒步健走,对身体健康会有很大的帮助。对此,世界徒步协会中国区秘书长陆宏建议,健走是介于散步和竞走之间的一种运动方式,有不错的养生保健功效,特别 适合在秋季进行。
www.tech-food.com/kndata/detail/k018... 2015-8-28

秋季滋阴润燥!吃11种时令食物_秋季养生_养生攻略_食品科技网

进入秋季,在饮食上要注意“增酸”,以增强肝脏的功能,抵御过盛肺气侵入。中医认为,秋季是夏冬两季的过渡时期,气温由热向寒转变,养生也应从“养阳”转向“养阴”。以下食物是秋季养生的好选择!
www.tech-food.com/kndata/detail/k021... 2016-8-22

秋季天生就“犯冲”的9种食物_健康饮食_饮食指南_食品科技网

炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的食物,秋季食用后难以消化,容易积于肠胃之内。加之肠胃功能较弱,食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热,不利于人体适应秋季干燥的特性。 宜——胡萝卜 又称小人参,还有丰富维生素A、C和胡萝卜素,具有补脾健胃、...
www.tech-food.com/kndata/detail/k015... 2014-11-2

秋季吃8种食物 减肥瘦身永不停歇_健康减肥_健康资讯_食品科技网

已进入秋季,天气渐渐转凉,万事万物好似都慢慢得变得缓慢,但我们减肥的步伐却一点都不能停下哦!在秋季,以下8种食物可以帮助你减肥成功。 羊肉 补中益气,味甘性热,具有利尿效果,是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。
www.tech-food.com/news/detail/n02028... 2008-9-13

秋季适合孩子的好运动_儿童健康_健康资讯_食品科技网

现在许多家庭都只有一个孩子,物质条件满足孩子的同时更要注重孩子身体机能发展的要求,减少孩子在电视、电子游戏前停留的时间,只有让孩子动起来,各方面的机能能力得到提高,孩子才能健康成长。秋季正是孩子运动的好时候,为此推荐几款适合孩子的...
www.tech-food.com/news/2010-11-2/n04... 2010-11-2

秋季坚果成熟,吃坚果好处和禁忌_健康饮食_饮食指南_食品科技网

秋季许多坚果都上市了,如核桃、榛子、杏仁、腰果等,吃坚果不仅能补充能量,而且对身体也有好处,所以这个时候多吃些坚果有好处,秋冬季吃坚果有抗寒的效果,能增强体质。但也要注意食用紧果时的禁忌。那么秋冬季节如何健康吃坚果呢?下面就看...
www.tech-food.com/kndata/1009/02539... 2022-6-11

秋季缓解高血压 美味水果吃起来_膳食营养指南_饮食资讯_食品科技网

秋季缓解高血压 美味水果吃起来 高血压已经成为中老年人一种多发的慢性疾病,高血压本身对患者日常生活造成一系列不良影响,更严重的是高血压所引起的心脑血管等并发症,随时危及患者生命。因此,降血压是高血压患者的终身命题。
www.tech-food.com/news/detail/n13015... 2016-9-12

牢记秋季养生歌多活20年_健康知识_健康指南_食品科技网

因此,秋季做好养生保健工作很重要。本期,《生命时报》独家推出“秋季养生拍手歌”,教你在愉快的歌谣中,轻松学习养生之道。 你拍一,我拍一,秋季养肺排第一。 你拍二,我拍二,预防腹泻吃蒜瓣。
www.tech-food.com/kndata/detail/k018... 2015-9-17

秋季吃什么水果比较好?家中常备这5种水果,过好整个秋天_健康饮食_饮食指 ...

说起秋天,很多人都会想到硕果累累,春华秋实说的就是这个意思。虽然随着大棚种植技术的推广,不管哪个季节都可以吃到各种水果,但是无论从口感,还是营养,反季节水果的品质都不如应季水果。秋季上市的水果特别多,那么在这些色彩诱人、味道甜美...
www.tech-food.com/kndata/detail/k025... 2020-9-21

秋季昼夜温差大 18种食物增强免疫力防感冒_养生攻略_养生资讯_食品科 ...

秋季昼夜温差大 18种食物增强免疫力防感冒 1.大蒜。 大蒜里所含的硫化物大蒜素具有杀菌消毒的作用,分解后可产生大量的抗氧化剂。生吃大蒜效果更佳。另外,研究还发现,服用大蒜素补充剂12周,感冒几率明显降低。
www.tech-food.com/news/detail/n11336... 2014-8-19